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山芋的功效与作用，山芋的作用和功效有哪些？

发布时间：2018/9/30 阅读次数：4515 字体大小: 【小】【中】【大】

山芋就是我们常见的地瓜，也叫做红薯，是一种非常好吃且营养丰富的食物。山芋淀粉充足，香软可口，对人体健康有一定的好处。那么大家知道山芋的功效与作用是什么？山芋的作用和功效有哪些？

山芋的功效与作用

健脾开胃

山芋具有健脾开胃的功效，当人们食欲不振的时候可以适当吃点山芋。

润肠通便

山芋具有润肠通便的作用，同时山芋也是低脂肪低热能的食物，同时能有效地阻止糖类变为脂肪，具有一定的减肥功效。

美容抗衰老

食用山芋能保护人体皮肤，有一定的抗衰老功效。

预防心血管疾病

山芋富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心血管疾病。

抗癌作用

有研究发现，山芋还具有抗癌的作用。山芋能促使排便通畅，可有效抑制乳腺癌和结肠癌的发生。

以上是小编为根据相关资料为大家总结的山芋的功效与作用，大爱现在知道山芋的作用和功效有哪些了吧。山芋营养很丰富，人们适当食用对身体有一定的好处哦。

不过需要注意的是，山芋淀粉比较多，也不可多食；另外最好不要生吃山芋，以免不容易消化。

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