为传播健康“肠识”，鼓励更多市民追求健康生活方式，了解健肠长寿的理念，近日，上海市健康教育协会和养乐多联合举办了“同舟十年情共计肠健康”健康肠识科普活动，通过图文展示、专家咨询互动、健康手册发放等生动活泼的方式，向市民普及肠道基础知识以及益生菌对肠道健康的重要作用。

　　肠道健康“伤不起”

　　“肠道健康不可小视，万病之源始于肠道"。”现场专家对于肠道健康重要性的一句总结让不少市民恍然大悟。原来肠道不仅担当着吸收营养的重任，还是我们体内最大的免疫器官。所以，“肠道健康，才是真正的健康”类似这样的言论并非子虚乌有。

　　“肠道亚健康究竟会对人体健康造成多大影响？”现场互动区，一组肠识图文向市民揭开了答案—肠道疾病频发可能会增加患大肠癌的风险。从现场专家那里了解到，上海市卫生局2012年公布的最新监测数据显示，上海地区大肠癌发病率40年蹿升3.67倍，年均增速超过4%。长期有腹泻、便秘、腹痛等肠道问题的人正是肠癌高发人群。所以，建议市民在日常生活中重视呵护肠道健康，补充更多正确的肠识。

　　另外，市民对均衡膳食结构的认知也存在一些缺失。现场32岁的王小姐表示：“我一直以为，均衡的膳食就是多吃蔬菜水果，少摄入肉食，没想到要做到膳食均衡还得适量补充奶制品和益生菌饮品。”

　　科学膳食守护肠健康

　　“健康的肠道离不开益生菌，没有益生菌，肠道疾病可能接踵而至。”专家指出。益生菌对肠道健康究竟意味着什么？

　　肠道疾病的发生通常与肠道菌群失衡有关，也就是说，肠道菌群平衡被破坏，肠内有害菌的数量超过有益菌。而补充益生菌能增强肠道内有益菌的势力，改善肠道菌群平衡，保护肠道的健康。

　　目前市场上益生菌产品种类多多，如何正确选择成为一大难题。专家提醒市民，认准益生菌菌株的活性和特性。例如养乐多中含有的干酪乳杆菌代田株就是极具代表性的益生菌，每瓶养乐多富含100亿个经过强化培养的干酪乳杆菌代田株能通过胃液、胆汁的强酸强碱考验，活着到达肠内，增加肠内有益菌，让我们的健康防患于未然。