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Omega-3可改善认知抑郁
发布时间:2018/11/21  阅读次数:1661  字体大小: 【】 【】【

近日,美国心脏病学会心脏衰竭杂志上发表的一项新研究发现,EPA和DHA对心力衰竭患者的认知抑郁有一定的益处。认知抑郁的症状包括悲伤和悲观情绪等,而躯体抑郁则包括身体疲劳和睡眠障碍等症状。

Omega-3可改善认知抑郁


据悉这项随机对照试验研究目的是评估Omega-3脂肪酸(EPA和DHA)对慢性心力衰竭和抑郁症患者的抑郁和精神运动性症状的影响。

试验开始前,研究人员总共征集了108名受试者,将其随机分成三组,第一组每天服用2克的EPA/DHA补充剂,二者的比例为2比1,第二组质摄入2克的EPA,第三组摄入等量的安慰剂,作为对照组。这一过程持续了12周,期间研究人员对受试者进行了血液测试(即Omega-3指数,EPA和DHA的RBC水平)。

结果显示,第一组受试者的Omega-3指数达到了6.79%,第二组受试者则只有6.32%,对照组为4.61%。那些完成测试,并且至少服用了70%的胶囊的受试者(共80人),Omega-3指数分别为7.32%、7.11%和4.42%。这表明,Omega-3指数具有剂量依从性,并在仅仅三个月的时间内就足以显著改善Omega-3指数。

Omega-3可改善认知抑郁


此外,研究者通过SF-36调查表分析了受试者的社交功能,结果显示,第一组受试者的社交能力得到了显著改善,第二组受试者同样如此。

研究表明,Omega-3指数与认知抑郁的指标之间存在显著相关性。更具体地说,更高的Omega-3指数意味着更低的白氏抑郁症量表-II(BDI-II)的认知抑郁得分,BDI-II是使用最广泛的检测抑郁症的量表。

Omega-3可改善认知抑郁


有意义也很有趣,但也有一些需要注意的地方。首先,这是一个试点研究,所以假定值没有经过多次比较,这意味着试验结果可能存在一定的偶然性(即19个结果中有1个在干预组和安慰剂组之间存在差异)。

第二,可能是因为这项研究的规模相对较小,能量有限,在各种各样的心理测量上,特别是在汉密尔顿抑郁评分(HAM-D)上,Omega-3没有表现出显著的效果。因此,研究者采用BDI-II认知抑郁指标来表现抑郁症状和Omega-3指数之间的相关性。

该研究的作者之一,Bill Harris博士经常评论Omega-3脂肪酸这样的营养物质所面临的治疗和预防困境,他也是Omega-3指数测试的共同发明人。他表示,这是一项针对已经抑郁的群体的研究,这意味着研究人员正在寻找高剂量的Omega-3(可能比该上述实验中采用的剂量更高)来改善抑郁症状,就像药物一样。

Bil Harris认为,一般来说,人们都认为Omega-3脂肪酸的作用更多的是预防而不是治疗疾病,如果用作治疗,剂量必须非常高(4克是典型的“药物”剂量),而且必须测量其在血液中的水平。Bill Harris建议,在之后更大的后续研究中,研究者应该只选择其中一种补充剂(如纯EPA产品),并增加研究的剂量和持续时间。

该研究的作者们还在探索几种不同的补充剂选择,重点是最近的证据,即EPA可能会更有效地治疗抑郁症,而DHA可能只对一般的认知症状有效。Bill Harris表示,在这项研究中,无法确定是EPA还是DHA的作用更大,但血液中高水平Omega- 3脂肪酸确实改善了心力衰竭和抑郁患者的抑郁症状,这对未来的抑郁症治疗是一个很有意义的信息。

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