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秋收冬藏补钙“总动员”
发布时间：2013/12/2  阅读次数：1259  字体大小: 【小】 【中】【大】

       你补充的钙质能真正到达骨骼吗？你有没有这样的担心，吃进身体的钙质会被肠胃消化掉，或者用了大半天的补钙产品却随着代谢溜出了身体，虽然每天都在补钙，还依然听得到关节骨骼饥饿地在“嘎巴巴”地抱怨。

　　每天喝500毫升牛奶。牛奶被公认为是世界上最好的钙质来源，它来自天然、自然纯净，其恰到好处的钙磷比例更适合人体吸收。每天喝500毫升以上的牛奶，才能起到强健骨骼的明显作用。不仅要补钙，还要留住钙。你可以在办公室或车上放一箱常温牛奶，还能适时补充体力。

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